food matters
Die richtige Ernährung unterstützt sportliche Leistungen und hilft im Training, Wettkampf und bei der Regeneration. Daher spielt die Ernährung im Sport eine große Rolle für mich. Es lohnt sich ihr hohe Beachtung zu schenken, wenn man Ziele im Sport erreichen und sich auch im Alltag wohlfühlen will.
Meine Ernährungsberatung...
...individuell
maßgeschneiderte Beratung an dich angepasst
...ortsunabhängig
online Beratung einfach von zuhause oder unterwegs
...fachlich
kompetente Beratung auf aktueller wissenschaftlicher Basis
Ernährungsplan und Beratung
Du hast dir einen Trainingsplan für dein nächstes Wettkampfziel erstellen lassen oder trainierst ohne Plan ambitioniert? Super! Von mir kannst du den dazu individuell maßgeschneiderten Ernährungsplan bekommen, der dein Training, deine Regeneration, Stoffwechsel, Gewicht, Körperzusammensetzung, Leistung, Verträglichkeit und Wohlbefinden unterstützt und optimiert.
- Anamnese und Analyse der aktuellen Ernährungsweise (Auswertung des Ernährungsprotokoll)
- Auswertung vorliegender Bluttestergebnisse mit Beratung
- Beratung zur optimierten Ernährung
Wettkampfernährung
Im Wettkampf soll bloß nichts schiefgehen. Daher ist es gut, sich vorab über eine Ernährungsstrategie Gedanken zu machen, die am besten schon spätestens ein Tag vor dem Wettkampf beginnt. Flüssigkeitszufuhr, Energieversorgung, Verträglichkeit...was, wann, wieviel? Ich erstelle dir einen individuell an dich angepassten Ernährungsplan, der Infos über dich und deinen Wettkampf berücksichtigt.
Rezept E-Book
Du suchst nach Rezepten, die zu dir und deinem Ziel passen und zusätzliche Infos zu Nährwerten, Zutaten etc. liefern? Also Nährwert mit Mehrwert? Dann geduldige dich noch etwas und hol dir dann mein E-Book.
Coming soon!
nach Wunsch
Ich steh dir auch gern bei anderen Anliegen bei deiner Ernährung unterstützend zur Seite. Gewichstsmanagement, Unverträglichkeiten, Allergien, spezielle Ernährungsformen etc. Gib mir gern Bescheid, wonach du suchst.